5/14 バミュ練 和見峠

5/14(日) バミュ練 和見峠

 

日曜のバミュ練は、池班と許班合同で参加者沢山。

今週も淡々と長めの登りということで和見峠に行く事に。

但し前回とは反対側から登ってみようということに。

※正確にはどっちが表で、どっちが裏か分からない。

 

と、集合場所まで来たのはいいものの金曜の筋トレのダメージが半端ない……

既にハムがちぎれそう。凸先輩も同様に疲労満載の様子。

 

和見峠までは淡々と。

 

和見峠(裏) 34:05 218w 15km/h 168/179bpm 74/104rpm

和見峠に入ったら課題のシッティングで。

が、筋肉痛で腰が痛い……

途中、何度か腰が痛いのと急斜面なのとでダンシングをちょいちょい使う。

前半から中盤までは220wくらいで。

シッティングだけだと私にはコレでもきつい。

で、凄いのなんのってymk先輩はずっとこのペースについてくる。

しかも、腰が痛くて弱ってきたらymk先輩が前に出てくるという!

後半はガマンできずでダンシングも入れてペースアップw

流石にコレにはymk先輩はついてこなかったがすげぇ!!

そして、オレのシッティングの出来なさと登りの遅さヨ……

https://www.instagram.com/p/BUF_N3YlEx-/

 

登り終えたら、今度は内転筋も痛くなってきて、もうツラい…

凸先輩も超絶キツいとw

金曜の筋トレは二度としないと二人で誓いあう。

 

あとの帰りは、もてぎエンデューロの6時間経過した時の感じで、ただただ修行。

置いてかれちゃうと遭難しちゃうので必死についていく。

 

途中、鳥屋の辺りでご飯。

こんなところにあるんだーってところに定食屋さんが!

 

めた喰え屋

http://foodpia.geocities.jp/le_on_09_21/index.html


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めっちゃうまかった!

 

そして、そこで寝たい衝動の中、鬼の精神力で帰路へ。

ところが、羽生氏がTSSが足らないとか言って圏央道のインターのところも上げるとかいうのである....

仕方ないので、リードアウト役。

500w目標で牽き続け羽生氏を発車させて灰になって終了。

そこからは、景色が白黒にしか見えない状態でGKさんに牽いてもらってなんとか帰宅。