2014-05-17から1日間の記事一覧

雛鶴峠

雛鶴峠155km今日のテーマはペース走! なるべく一定の負荷で休まずにを意識して大垂水(往路) TIME SPD(km/h) HR(bpm) CD(rpm) 11:53 20.7 168/175 77 雛鶴(往路) TIME SPD(km/h) HR(bpm) CD(rpm) 57:51 21.8 154/173 67 雛鶴(復路) TIME SPD(km/h) HR(bpm) C…