固定ローラーTSS30/451KJ

固定ローラー50min

 

今日はやるぞーという気持ちがあまりない。。。

でも、ここでやらないのはダメなのでガンバル。

 

15minアップして、

500w 1m-1m x8

 

最初は5回にしてもう5回の1セットやるつもりが

5回でやめたら余り負荷がないのと、

どの位まで続くかを試して見る事に

が、8回までしか続かなかった、、、

 

あとは、バテバテで終わりまで150w〜200wで。

 

メモ

500w 1min-1minは結構追い込める。

今後もやって行こう。

でも、10回位やらないと。。。

まずはそこを目標に。