固定ローラーTSS27/393KJ

固定ローラー50min

 
今日は中ぐらいの負荷。
 
15minアップして
300w 3min-3min x1
350w 3min-3min x4
あとは流して終わり。
 
なんだか2日乗らなかったのに足が重い。
が、乗ってるうちに足が回るようになった。
と、最初の300wだと負荷が低過ぎた…2回目から350wに修正。
固定ローラーだと、平坦走の時に使うコア筋が、意識しないとあまり使えない。
なるべく意識して練習していこう^ ^
 
 
今日は、無くなってしまったアミノアシッドを買う。
 
ウワサのこれも思わず購入^o^
今週末使ってみよ〜。

【ライフプロモート コエンザイムQ10 SPORTS】

f:id:shupernatural:20130704012745j:plain