夜近所練TSS135/1437KJ

夜近所練 52km

起きたら雨...
夕方は止んでたので、また丸子橋と二子多摩川に行く。
休日なのに練習できなかった分を多めに。

lap time pwr spd hr cd
1 06:46.3 272 32.9 155 98
2 05:57.9 232 33.8 149 102
3 06:09.9 268 32.2 157 95
4 04:23.8 323 37.2 175 101
5 07:07.9 217 28.9 142 91
6 05:22.8 278 35.7 161 93
7 07:28.1 212 27.5 140 85
8 05:30.5 277 35 163 91
9 05:56.0 299 33.4 173 93
10 07:40.6 233 30.3 150 89
11 06:48.5 237 29.5 152 89

※パワーはPOWERCALで測定

何度か乳酸全開の時があってキツかったが、
その時もそのペースをキープする事を心がける。

ただ、こうやってワットを見ると低いなぁ~。
と現実を突きつけられてしまう。
まぁガンバルしかないのでガンバル。