夜近所練TSS78/857KJ

近所練 36km
丸子橋<=>二子多摩川

○LAP1
アップ

○LAP2,3
平均速度がLAP2の方が速いのにLAP2の方がパワーが低い...

○LAP4
平均速度が上がったのは途中からトラックの後ろについてしまったから
50km/hくらい出てた。

○LAP5
以外にLAP4がきつくタレる。

○LAP6
いつもはLAP5で終わりだけどもう少し。が、、ほぼ流し。

○LAP7
最後なのでガンバル。

lap time pwr spd hr cd
1 08:09.4 148 29.7 124 89
2 06:16.2 197 33.3 137 91
3 06:08.4 232 31.9 147 94
4 04:44.8 300 41.3 161 98
5 06:06.1 263 33.2 165 92
6 06:26.8 207 31.4 143 89
7 06:00.2 297 33.5 159 91


信号待ちが有る無しで結構、値が変わってくるような。
なのでLAP2,3は決して効率的なペダリングとかではないと思ふ。
そもそもパワーはPOWERCALなんで。