夜近所練TSS90/1047KJ

丸子橋<=>二子多摩川 36km

※ガーミンのアップロードがなかなかできなくて遅れて更新。


乗鞍のせいか足がイタイので軽めに。

○LAP1
アップと思いつつ乗鞍の悔しさを思い出しそれなりの負荷で。

○LAP2
LAP1で挙げすぎたかキツくなったので軽めに。

○LAP3
回復したのでここでもう一回!

○LAP4
また軽く。

○LAP5
ケイデンスで。

○LAP6
もう一回!

○LAP7
流すのみ。

lap time pwr spd hr cd
1 06:44.8 270 34.3 161/192 87/100
2 07:55.2 239 29.1 152/190 88/102
3 05:14.5 317 36.8 181/207 95/106
4 07:20.6 247 28.8 159/189 89/103
5 06:57.1 216 28.9 149/173 99/120
6 06:58.4 258 32.4 166/188 90/99
7 06:43.9 206 26.6 143/164 107/130


今日もトレーニングしている人を見た。先週と同じ方だと思う。
みんな地道に練習しているんだと思うと、やる気スイッチが入る。