夜近所練TSS110/553KJ

丸子橋<=>二子多摩川 22km

(金曜の内容)

明日は休みなので軽めに。
明日、足が重たくならないように。

なのでLAP1,2,3とも高ケイデンス

lap time pwr spd hr cd
1 08:07.3 196 29.6/37.4 134/179 111/137
2 06:28.2 222 29.9/32.6 139/161 119/129
3 06:23.4 176 28.9/35.4 134/175 115/143


最近、高ケイデンスのよく練習しているからか高回転で回せるようになってきた。

今日の練習の時サドルを変えてみた。
変更前:fi'zi:k Kurve Bull
変更後:Bontrager Paradigm RXXXL
やっぱり、イタいので練習後、元に戻す...