オネカンTSS162/1848KJ

オネカン88km

3連休の疲れ、平日の仕事疲れ、昨日の疲れ。
そして寝坊。11時出発orz

なので、オネカンだけにする。
矢野口についてとりあえず連光寺でタイムアタック。
 
連光寺

TIME PWR(w) SPD(km/h) HR(bpm) CD(rpm)
4:29 271 27.9 166 92

心拍はまだまだイケる。
が、足が重くて追いつかなかった...

あとはオネカンにいって2往復して多摩サイをプラプラ。

最近、2日連続で強度の高い練習が出来ない...まだまだだなぁ。