夜近所練TSS116/639KJ

LAP TIME PWR(w) SPD(km/h) HR(bpm) CD(rpm) L-R(%)
1 5:53 168/274 31.9/35.1 137/148 105/114 49-51
2 5:00 202/407 38.3/52.2 150/170 104/121 50-50
3 6:05 153/292 30.8/35.1 141/158 113/128 52-48
4 5:15 208/301 36.4/41.6 153/173 102/110 50-50
5 6:08 163/278 30.0/35.5 142/160 101/108 51-49
6 5:21 198/287 36.0/39.3 149/171 99/105 50-50
7 6:08 171/398 29.9/33.4 145/159 106/114 51-49

 
丸子橋<=>二子多摩川 37km
 
ガーミンのFTP値を低く設定したせいか異様にTSSが高い...
もうTSB管理がめちゃくちゃ。
測定するものが変わったからしばらくはしょうがないっか。

○LAP1
アップ

○LAP2
最初、トラックのうしろについてしまった。
その後も出来る限り踏む。

○LAP3
ケイデンスを意識して

○LAP4
踏む。

○LAP5
バテた。

○LAP6
踏む。

○LAP7
流し。

なんだか、今日は調子が良くて比較的踏めた。
ここのところ風邪気味で関節が痛かったけど今日はそれもなく好調!
が、あまり長く練習出来ないのでLAP7でガマン。