固定ローラー60min / 沐浴の勉強

固定ローラー60min

15分位アップ、そこから負荷最大でギアを重くしてずっと。
ローラー中は、Youtubeで沐浴の勉強。
明日は、嫁と娘が退院するので。wkwk

沐浴を見ながらローラーで強度を上げられる訳もなく終了w