固定ローラー60min

固定ローラー60min

20分くらいアップして、ギアを重くしてずっと。
最近、負荷をあまりかけてないので、最後はなるべく負荷をかける。

最近、子供にミルクをあげすぎていたようでミルクの量を
減らすように病院から言われた。
そのせいか最近、なかなか泣き止まないorz