固定ローラー50min インターバル30s-30s x20

固定ローラー50min

今日も、大磯クリテ対策。
インターバル 30s-30s x20、最後に60s。

昨日と全く同じ。
10回目くらいからつらくなってくるがガマン。
15回目くらいからはダンシングを交えてしのぐ。
で、最後の60s
ダンシングとシッティングを交互にしてなんとか
60秒時間がたつまでしのぐ。


負荷は固定ローラーについてるパワー計を見ながら500w-300wで。

前に、固定ローラー(ELITE QUBO HydroMag Digital)と
Power2Maxの値を比較したことがあった。

昔のブログを見返すと
ローラー 400wくらい ⇔ P2M 220~230w
ローラー 300wくらい ⇔ P2M 210~220w

ってことは、250w-200wくらいでやってることになるのかな?
今度、P2Mで確認しなからやってみよう~。

250wだと全ダメだけど今のところこれ以上はムリ...