固定ローラー60min インターバル40s-20s x10

固定ローラー60min

大磯クリテ対策

いつもと少し変えて
インターバル 40s-20s x10、最後に60s

インターバル10回にしたけど、
レストの時間が短いのでこっちもきつい。
最後の60秒も同じくしんどい。