固定ローラー50min インターバル40s-20s x10

固定ローラー50min

インターバル40s-20s x10、最後に60s

20分くらいアップするも体があったまらないのでもう少し長めにアップ。
そこからインターバル。
いつもよりローラーのワット系で50wくらい高め。
最後の60秒で燃え尽きて終了。

ここ最近、気になるホイールをネットで調べてる。
良いことしか書いてないので、ますます欲しくなる!
毎日、深呼吸して落ち着かせる。その繰り返し...