固定ローラー40min インターバル40s-20s x10

固定ローラー40min

インターバル40s-20s x10、最後に60s

日曜から月曜にかけて夜勤、月曜から火曜にかけても夜勤。
仕事から帰ってきて時間があれば外練しようと思ったけど、
昼間に仕事の電話がいっぱい。

なのでローラーで。

7回目くらいのインターバルで、一度燃え尽きてしまって
気がついたらレスト20秒を過ぎていた。
はっと意識が戻ってすぐに再開。
そこからなんとか最後までがんばって終了。