固定ローラー60min インターバル

固定ローラー60min

また、雪…
ひな人形が届いたので組み立て。
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その後、ローラー2部構成でいこうと思うもダラダラ。

結局、1部構成に
インターバル30s-30s x10、最後に60s。
また最後は子鹿状態( ̄▽ ̄)
で、10分レストして、
30s-30s x5、最後に60s。
で、また子鹿状態( ̄▽ ̄)
後は流して終わり。

初めて5回でやったけどいいかも。
出し切って、レストして5回を繰り返すのもいいかなぁと。
出し切った状態を作り安いので。
結局、ツラい状態を作り出して、その状態でどう出来るかが大事だと思うので。

で、ここから仕事へorz...