丸子橋-二子玉川 1h33m

丸子橋<=>二子多摩川
 
2部目の夜練。
ホイールをレース用のままにしていたので
フロントだけ練習用に変えて出発。リアはそのまま。
 

LAP TIME SPD(km/h) HR(bpm) CD(rpm)
1 4:59 38.0/44.6 160/179 93/106
2 5:58 31.9/36.4 158/164 89/100
3 5:43 33.0/36.8 158/162 92/97
4 5:22 35.4/39.6 150/164 89/95
5 6:00 31.1/35.2 155/163 87/96
6 5:25 36.0/49.4 150/174 86/102
7 5:56 31.5/36.1 159/171 87/95
8 5:51 32.5/35.3 141/157 89/98
9 6:47 27.7/32.5 140/153 87/94

 
LAP1で飛ばし過ぎてLAP2で足が攣りそうに...
LAP4で少し回復して盛り返す。が...LAP5でまたバテる。
LAP6でイカーンとがんばる。
あとは流して終わり。

気温が高くて半袖+アームウォーマー+短パンでOKだった(^_^)/