丸子橋-二子玉川 1h19m

丸子橋<=>二子多摩川

LAP TIME SPD(km/h) HR(bpm) CD(rpm)
1 5:40 33.4/35.5 155/163 85/96
2 5:24 35.8/38.2 152/161 90/95
3 6:47 30.3/36.3 155/167 90/102
4 5:31 34.4/38.2 155/167 93/100
5 5:30 33.9/40.6 157/166 93/104
6 5:09 37.8/44.1 161/179 89/98
7 5:56 31.5/36.6 149/161 90/103

 
調子に乗ってグローブ無し+半袖+アームウォーマー+短パンで行ったら...
温まるまでがサブい(+o+)

1日乗らなかったのに足が調子良いわけでもなく。。。
両足、攣る一歩手前の状態がずっと。

ただ、全ラップそれなりに負荷をかけれたのでよかった。