固定ローラー60m

やっとカゼが治ってきた!!
っといっても朝起きてタンがからまないだけで、咳は依然としてしている。
まぁほぼ治ったという事で、帰って練習しよう~っと会社を出たら雨...

仕方がないのでローラー。
15分くらいアップして、そこから200wくらいで開始。
今後のレースや機材のこととか考えだしたら段々アツくなってきて
ローラーのワット計で最後は270wくらいまであがる。
(実際には、210-220wくらいだと思われる。)

トータル60分になったところで終了。