固定ローラー60m

雨なのでローラー。

20分アップして
20分ローラーのパワー計で300wくらい(実際には220wくらい)
あとの20分は流して終わり。

あ~ローラーはつまらない。
というか、固定ローラーについてるパワー計があてにならないので
トレーニングメニューを組めない...なのでやる気が出ない(ー_ー)
という言い訳。