長尾台

次戦はJCRC川場なので今日から坂練。

LAP TIME SPD(km/h) HR(bpm) CD(rpm)
1 3:28 12.1 147/161 45
2 3:19 13.3 151/165 46
3 3:26 12.8 151/166 45
4 4:39 16.0 146/164 52
5 3:25 13.2 149/166 46
6 3:30 12.8 148/167 45
7 3:17 13.2 148/164 63
8 2:46 12.7 149/166 60

 
登りのデータのみ
パワー値がないからあまり意味がないかな...
LAP4,8は反対周り。

ギアが重すぎ...意地でアウターで登ってた。
LAP7,8でインナーにしてケイデンス上げたら大分ラクだった。

LAP10までやるつもりが会社から電話で終了orz