固定ローラー SST*40m tabata x1

固定ローラー70min

いつもは月曜乗らないけど週末、富士ヒルだけだったので練習。

10分アップして200wからスタート
というか5分くらいアップしてたら既に200wくらいに。

一応、10分後にスタート。
200w~210wあたりでずっと。
最初は60分やる予定だったが途中でトイレに行きたくなる...
なので40分で終了。

一旦トイレ休憩をして、かわりにtabataをやる。
また仔鹿になって終了(ー_ー)