固定ローラー SST*70m

固定ローラー90分

ジロのステージ20を録画で見てたら練習開始が遅くなってしまった...
で、遅い時間だと固定ローラーでもブオンブオン出来ないのでSSTで。

10分アップ。
そこからずっとSST
60分経って物足りないので追加10分。
で、10分流して終了。

うーん、なんかSSTくらいの負荷だと練習やった感がない...
もう少しだけ強度を上げて40分とかにしたいなぁっと。
って、そんな気力が無かったからSSTにしたんだけども(;一_一)

今週は修善寺なので、あと水木と練習して金土休みで行く予定。