固定ローラー SST*40m(CD100)

固定ローラー50min

追い込む気になれず...軽めに。
ケイデンスが低いと思ったので高回転で。
やりだしたらちょうど良いところがSSTのパワーだったのでそれで。

40分SST(ケイデンス100)
油断すると100から下がってしまうが、しばらくすると安定してくる。
やっぱ高ケイデンスで回す練習もそれはそれで必要だなっと今更思う。

今週は金土休んで日曜にJCRC修善寺
でも、雨がねぇぇぇぇぇ。