固定ローラー SST*50m

固定ローラー85min

今日はSSTを長い時間やろうとアップを開始するも中々あったまらず20分。
で、SST開始。
が、右ヒザの動きが気になる...一旦、下りてクリートの調整。
前後位置をペダルが足の真ん中方向に来るように2mmくらい移動
あとは少しだけヒールインするようにしてその分、ヒールアウトしないように。

SSTやりなおし。ここから50min。
あとは流して終了。

今日は仕事を早く終わらせて荷物を受け取りに。
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(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)
まだ手付かず。