固定ローラーTSS38 tabata x1 /週間TSS712

固定ローラー35min

FTPを修正したら、週間TSS700に少し届いていないのでtabata。
相変わらずキツイ...
 
週間TSS

曜日 TSS 内容
287.3 牧馬峠
176.4 大井埠頭
0.0  
66.5 固定ローラー L5*5min L4*20min
76.7 固定ローラー L4*20min LSD*50min
66.8 固定ローラー L4*20min LSD*30min
38.5 固定ローラー tabata x1

FTP値修正後のTSS
これで合計TSS712.2

月からカウントすると週末乗れない時もあったりして
そこで大きく変わるので。
週末乗った分を平日で補うイメージにするため土曜からカウント。

内容はどうあれ達成(*^^)v
まずは、練習内容よりもTSS700を達成する練習。
これに慣れてきたら練習内容を詰めていく次のステップへ。