週間TSS734.6

曜日 TSS 内容
287.3 小山田+宮が瀬
0  
92.4 固定ローラー120min L3*20m SST*10m SFR*20m
84.4 固定ローラー70min L5*5m x2 L6*1m x3 SST*10m
50.9 固定ローラー50min SST30m
234.6 宮が瀬
0  

これで合計TSS734.6

月曜のローラーが2時間だけどTSS92っていう...
やっぱり時間より練習内容が大事ということが改めて分かる(^_^;)
と、外練ロングでTSS稼いでるけど、これがなくて平日ローラーだけだときっついな~。