固定ローラーTSS46 L5*5m x2 CD100*10m

固定ローラー50min

群馬前、最後の練習。
昨日は病み上がりで軽めだったので、さすがに上げておかないと。

という事で L5*5分。
10分くらいアップ。

まず1回目。
10日くらい乗れてなかったから5分ももたないだろうと思ってたけどなんとかできた。
5min : Ave261w

10分くらいレスト。
ほんとはココで下げ過ぎない方が良いんだろうなぁっと思う。レースだし。
が、そんな余裕はない。

で、2回目
あぁギリギリ。
もう3分でやめようと思ったのをなんとかガマンして。
だんだんパワーが下がってきてしまうのを何とか維持。
5min : Ave258w

ここで折れる。3回目は回避www

なので、ケイデンス100維持を10分やって終了。

群馬の前に、少し負荷をかけれて良かった(^_^)/