朝連光寺TSS100

連光寺46km

前日の夜、グダグダしてて気がついたら時間が遅くなってた...
なので「朝乗ろうかなぁ~」と言っていたら...
嫁が「朝、練習する人はデキる奴だ!」というので朝練を決意!

そして、奇跡の4時起床(T_T)/
これでボクもデキる奴だ!!!

起きて5分で出発。
コンビニでウィダーinゼリーとカロリーメイトを。
多摩サイを走りながらmgmgと。
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で、連光寺。
1本目、様子見でシッティングのみ
4:52 263w 26km/h 157bpm 84rpm
まずまず。

2本目、ダンシングも交えて...が、信号ストップ
4:52 258w 25.6km/h 152bpm 74rpm

3本目、しきりなおしてもう一度!...が、信号ストップ
4:52 258w 26.1km/h 155bpm 80rpm

なぜか毎回4:50くらい。ワットも同じ。

やっぱ平地より簡単にパワーが出る。
単純に平地だとサボってるだけ...
どっちも練習した方が良いんだろうなぁ~。

で、帰宅時間に間に合わないとマズいので。
多摩川沿いの車道をダッシュで。
ところどころ渋滞してたけどそれなりの練習になる。

なんとか予定通りに帰宅。
それからシャワーして娘と遊んで保育園へ連れて行き会社へ。

もう気分は夕方5時なんですが本当の夕方5時までもつんでしょうか......