宮が瀬TSS180

オネカン->宮が瀬 100km

予報で午後から雨だったので早起きして練習しようと思うも...
安定の寝坊で9時起き...
まぁ、もう濡れてもいいや~という感じで出発。
一応、濡れても大丈夫なように携帯をジップロックに入れる。

雛鶴とか遠くに行くのはさすがに雨で抵抗があるので宮が瀬に。
いつものオネカン、宮が瀬のルートで。

いつものようにコンビニでウィダーinゼリーとカロリーメイトを買って
多摩川沿いをサイクリングしながらmgmgと。

オネカンにはいったら、イタリアなジャージを着た方と南野のセブンまで一緒に。
結構なペースで走れました。別れ際に「ありがとうございました」とお礼を(^_^)/
そこからは単独で坦々と。

宮が瀬までいって、最近ハマっている宮が瀬から厚木までの下りを全力で!
途中、少しタレるががんばる。

厚木からは246を避けて帰ろうと思ったけど雨が心配なので最短ルートの246で。
先週、フットサルに間に合わすために200wキープを目標で走ったら
結構、TSSを稼げたから今回もその位でと思ったら...
全く続かず...10分も持たず(笑)
あとはサイクリングペースで走って、なんとか雨には濡れずに帰宅。