朝連光寺TSS81

朝連光寺46km

また、月曜日は仕事が忙しくて乗れず。
火曜は午後からなので、朝に乗る。

月曜乗ってないのに週末分の回復感はなし...足重い(-_-;)
なので、とりあえず連光寺まで行って200wキープを3本。
1本目 5:54 211w 21.3km/h 145bpm 78rpm
2本目 5:44 218w 21.9km/h 149bpm 78rpm
3本目 5:49 216w 21.7km/h 150bpm 74rpm

あとは、また矢野口から多摩川沿いを全開で。
これも時間が少し遅かったせいか渋滞であまり思うように追い込めず。

仕事が忙しいながらも結構乗れてる(^_^)/
こんな感じで地道にがんばろ~。