大井埠頭TSS190

日曜大井。TTバイクで出発。
6時に行こうとするも安定の寝坊。
到着するとなんとSさんがいる!!
ということでSさん、Wさんの3人で。

練習開始。
アップで1周...
が、Sさんのアップのペースはボクにとって高強度練習です。
あとは何周かみんなで変わりながら先頭を牽く。

橋のところでは毎回スプリント。
SさんがかけたところになんとかTTバイクでついて行く。
ついていくのが精一杯。
というかついていけただけで満足。
っと思ってたらギアを1枚とっておいたそう...
聞かなければ良かった(+o+)

この日はずっとSさんに牽きづり回される2人の図。

でもやっぱりこうやって速い人と一緒に練習出来ると
1人では到底追い込めない強度での練習が出来ます。
いつもありがとうございますm(_ _)m