1st day3 5m(270w)-10m(150w)*3

MMトレメニューday3

苦手な5分走…
で、やっぱり苦手(+o+)
しかも3本も。

段々垂れてきて最後の方はダンシングも入れて
強引に出力を維持しましたよ( 一一)

課題ですな…

明日はインターバルだから少し気が楽だ(^^)