山手夜練TSS254

MMトレメニュー的には今日は50分クリテ。
ちょうど火曜日なので山手夜練へ初参加!!

あの辺の坂という坂を全部登る...

坂はなるべく高ケイデンスを意識して登るようにした。
そのおかげか後半バテたけど、いつもよりはマシだったかなぁと。

と、思ったのは、やっぱりインターバルとかの方が好きで
1分以上の坂だとガクっとダメ。
この辺の持続性を少しずつ長くしていかないとなぁと再認識。

途中からあと何本の坂があるのだろう...
と弱気になっていたのはヒミツですw(ー_ー)
が、終わってみるとやっぱりこの強度の練習はたのしい!!

お疲れ様でした!!