1st day12 3m(300w)-3m,2m(150w)*4

先週の金曜日分。やっと更新。

MMトレの一番キツいの。

正確にはコレ
アップ
240w3m
150w3m
300w3m-150w3m x2
150w10m
300w3m-150w2m x2
あとは流し


300w3分とかいってキツい…
3分が苦手なのに更に300wで。

で、2セット目は、150wレストが2分しかない。
最後に挫けるorz

終わった後に最後の3m-2mは、240w-150wで良かったらしい(+o+)
まぁ知らずにやって追い込めたからヨシ!!