30s(300w)-30s(150w)*∞

金曜分の更新。

西湖前の最後のトレーニング。
土曜日は試走だけなので追い込む。
で、やっぱりやるのは30s-30s。

10回目くらいからキツくなってきて止めそうになる。
が、そこから挽回して意地のプラス10回!
仔鹿になって終了。

20回やるなら300w-200wにして10回の方が良いのかな?
次回からそうしてみよう~。
と、そろそろ320wとかに設定してやった方が良いかな...