稲城周回 + 5m*3 + 30s-30s*5

土曜は高熱38度...
でも、なぜか日曜になったら全快!

なので、稲城周回...
全快といいつつ不安もあるので軽めに。
坂ではダンシングをメインにして。
TSS153.4

で、夜にローラー。
5m*3 + 30s-30s*5
20mなんて出来る訳もなく、パワーも上がらずに。
5mとか30sに逃げて終了。
TSS40.1

昼乗って夜にローラー20mとかハードル高すぎで出来ないワw