20m*1

20分1本だけ。
やっぱローラーより外の方がいいなぁ...
と、最近、外練思考になってきた。

インターバルやる時はローラーの方が良いんだけども。
長尾台でインターバルもするようになってから
それもあまり必要なくなってきたような...

で、録画したアンビリーバボーの宮澤選手を見るのでこれで終了!

TSS40くらい
これでTSS600/week。
あとは金曜乗ればTSS700/week達成。