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長尾台*7

やったー整体だから練習なし...っと思ったら違っていた。
なので長尾台へ。

アップ*2 ⇒寒くて暖まらないので
ダンシング
全開
インターバル⇒あとはずっと。

寒かった...極寒だった。
そして足が重くって全然ダメだった。
やっぱちゃんと休足しないと。